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RedacciónLa presentadora de ‘La hora de La 1’ en Televisión Española (TVE), Silvia Intxaurrondo, empieza el día a una hora a la que casi nadie ha encendido todavía la radio. Es la rutina que la propia periodista ha detallado en varias entrevistas, como en una de The Objective del 12 de agosto de 2026, que ya recogía esas declaraciones y las atribuye a una conversación con El País y a otra en la Cadena SER. Mientras buena parte de los españoles enciende la radio o la tele para arrancar la jornada, ella lleva ya un buen rato trabajando para que haya algo que escuchar o ver. Para muestra, cuando el reloj marca las 3:15, ella ya ha terminado de desayunar.
¿Y qué entra en ese primer desayuno? Casi nada, pues como confesó en la Cadena SER, a esa hora solo toma un café y un vaso de agua. Además, ABC añade que le cuesta comer nada más levantarse, y que se limita a cubrir lo más básico: primero el agua para hidratarse, y después un café solo bien cargado para espantar el sueño. Más adelante, ya avanzada la mañana, hace una pausa para un segundo desayuno más copioso. Varios medios lo describen como una rutina muy particular que a ella le da resultado para llegar cada mañana con la mayor energía posible al programa.
La Rutina de Silvia Itxaurrondo
Intxaurrondo, de 47 años, reconstruye así su mañana: después del desayuno lee los periódicos; a las 4:20 va a la tele; llega a las 4:50, y a las 5:05 tiene una reunión; a las 6:00 el equipo ya está escribiendo; a las 7:00 empieza media hora de maquillaje y peluquería; y por último a las 7:30 se viste en un máximo de siete minutos. Es en ese momento, cuando al fin se sienta lista para empezar la programación, que dice sentirse “totalmente protegida”. Dicho de otra forma, cada tramo del día empuja al siguiente como en un efecto dominó, hasta que se sienta ante la cámara para hablar de la actualidad política con los espectadores de las mañanas de La 1.
Pasado el directo, el ritmo se afloja. Su hora de almorzar es más pausada, también para ir soltando poco a poco la adrenalina del programa, y que madrugar tanto la lleva a acostarse pronto y a vivir en casa con un horario casi escolar, acompasado con el de sus hijos. Las tardes le dan tiempo para ayudarles con los deberes y para estar en familia, aunque para ello deba renunciar a casi cualquier plan nocturno de lunes a jueves. De hecho, toda la familia se coordina para respetar su descanso, tanto a partir de las nueve de la noche como durante la madrugada, cuando ella se levanta sin hacer ruido mientras el resto duerme.
La cena llega pronto para lo habitual en España. Tal y como recoge El Español, su objetivo es el de “no irme a la cama después de las 21.30”. Con el despertador sonando entre las 3:00 y las 3:15, no hay mucho tiempo para el sueño, apenas seis horas. Recordar que la presentadora de La Hora es muy reservada con su vida privada y, de hecho, en sus redes sociales no enseña el rostro de sus hijos. ABC añade que prefiere no colgar fotos junto a ellos para proteger sus espacios más personales, a pesar de su repercusión como personaje público.
Foto | sintxaurrondo (vía Instagram)
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